[...] treca. "zastanawiałem sie nad białkiem ultimate Protein 2750 kg i troche carbo czy moze lepiej jakiegoś gainera ?! Ciężko mi utrzymać diete dlatego chce sie poratować czymś po którym mógłbym jeszcze chociaż z 3 kilo przybrać ?!" Z bialek to ostatnio duzym powodzeniem cieszy sie Metabolic Whey z MRM (dodatkowy plus dla niektorych to, [...]
[...] w dawce 500ui e3d ( mam ampy 5000 i 20o0ui) Dieta dopracowana w zdrowe tłuszcze Profilaktyka : Heparegen 3tabs Aspargin 2tabs Acard 1tab Q10 20mg. Witaminy minerały flex - a czym może być jeszcze spowodowany w tej sytuacji ? Jordan - co jest bez sensu dokladnie ? Zejscie z Antka metą na podtrzymanie ? Tren e za pozno ? (zanim sie rozkreci to [...]
Sexiboy po co się bierzesz za coś na czym się nie znasz. Pytasz o rzeczy oczywiste o których tu jest juz wystarczająco dużo postów. Wpisz sobie to o co ci chodzi w wyszukiwarkę i znajdziesz wszystko. Wyskakujesz z cyklem na samym nandrolonie w wieku 21 lat. Człowieku zastanów się bo poprostu robisz z siebie pośmiewisko.
[...] biegu:)-to co tutaj opisałeś to normalna rzecz,w gimnazjum biegałeś w granicach 3:16,teraz 3:30,a ten ból jest spowodowany tym,że teraz znów zacząłeś biegać,i nie ma się czym martwić,no chyba że ten ból będzie się powtarzał przez kilka tygodni to wtedy ból musi mieć inne podłoże,ale wydaje mi się,że przejdzie.A istnieją jakieś odżywki [...]
Witam. Dzisiaj rozpiska z Lafaya a pomiżej dniw których mam treningi }:-((( Pon 15;00 zwykły+ Lafay Wto 15;30 bramkarski Śro 15;30 zwykły+ Lafay Czw nic Pią 16;00 bramkarski+na 18 zwykły Sob Lafay Nie. Granie ze znajomymi W każdy dzień gram przynajmniej 3-6 godzin(nie licząc treningów) Patrząc obiektywnie to całe zycie na boisku. Nie znam smaku [...]
Makelroj a czym się różnią węglowodany złożone o wysokim IG od węglowodanów prostych, że będą lepsze po treningu? Większość radzi zażyć "szybkie" węgle po treningu, a które w końcu będą "szybsze"? Czy nie decyduje tu właśnie IG? Dziwi mnie, że np. miód albo banany mają niższy IG niż biały ryż... to co się w końcu szybciej [...]
ja tez nie pochwalam tego co zrobili ci kolesie a nawet uwazam ze to bylo straszne pedalstwo o czym juz pisalem ale smiesza mnie takie teksty jak lukasa ze bije sie tylko ze znajomymi... lol chyba sam niewiesz co piszesz nastepnym razem sproboj przeczytac ze 3 razy swoja wypowiedz co do osob chorych psychicznie to wlasnie po to place podatki zeby [...]
To po co zakładasz temat w odchudzaniu?? Ja chcesz poprawić estetykę to walnij sobie jakaś kąkretną masówkę i wtedy rzeźbę z lekka redukcja i bedzie ok. Bo jak to się mówi trzeba miec w czym rzeźbić.
[...] wyżej Koniu sukces wk jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz, a za parę lat nawet soczek tego nie przerobi.Jak szukasz wymówek żeby nie trzymać diety i nie znasz pojęcia czym jest dieta to po co zakładasz taki temat... a tak nawiasem też znam kilku chłopaczków co jedzą na oko, ale zdrowo i czysto ,karki mocne, ale trenują kupę lat i progress [...]
[...] i duzo posiłkow spozywam a do tego białko mam i wegle (dodam ze od stycznie przytyłem 10 kg ).. Ja chce wiedziec ile cwiczen mam miec na dana partie oraz ile serii i z czym ma byc połoczone dana partia I te wszystkie cwiczenia w 4 dniach maja byc .Czyli nowy plan Jeden dzien to bedzie plecy+nogi no po ile cwiczen ma byc po 3 [...]
[...] Ci zupełnie potrzebne w planie dla początkującego bo najpierw musisz budować podstawy. Nie ma jednak możliwości zbudowania solidnych podstaw jak masz 10kg obciążenia musisz czym prędzej co nieco tego obciążenia dokupić bo niestety w podstawowych ćwiczeniach to nie jest wyzwanie ciężarowe. O ile w jakimś wyciskaniu jeszcze są na jakiś czas [...]
[...] że tommy098 wypowiedź trochę w tym samym kierunku co ja w związku z tym.... Szafa_Zero: powiedz co sądzisz o tym aby jechać tylko na suplach odstawić syf i powiedz wprost czym sie aktualnie wspomagasz? hie?? Poza tym pamiętaj Pudzian mówił że Strongmen musi być wybiegany i wypływany a nie tylko sama masa. Robisz coś w tym kierunku W [...]
bartek872 - moze jakbys dostal ze dwa razy w lape to bys sie nauczyl ladnie mowic.Nie masz ani jednego soga a sie madrzysz jakbys byl znawca.A po twoich odp wiem ze nie masz zielonego pojecia o czym ty piszesz.Jestes zerem.Przez duze Z !!!!!!!!!!
[...] przeładowany plan, bardzo przeładowany, robisz o dużo za dużo. Mniej więcej 2x tyle robisz co powinieneś i to nie ma tak, że będziesz miał lepszy efekt, wręcz przeciwnie. Na czym się wzorowałeś układając go ? Lub na kim ? Ktoś Ci pomagał, konsultowałeś się z kimś ? Na redukcje to tym bardziej jest do dupy, bo masz słabszą regenerację :) Zmieniony [...]
czym zastapic wioslowanie zeby wrzucic do fbw? znudzilo mi sie to cwiczenie i chce sprobowac czegos nowego x) A w jakiej formie robiłeś do tej pory wiosłowanie w planie? Może po prostu zmienić na inną wersję i ochota wróci.
czym zastapic wioslowanie zeby wrzucic do fbw? znudzilo mi sie to cwiczenie i chce sprobowac czegos nowego x) A w jakiej formie robiłeś do tej pory wiosłowanie w planie? Może po prostu zmienić na inną wersję i ochota wróci. glownie nachwytem, probowalem podchwytem i tez nic
[...] i przyjąć, że chodzi tylko o skuteczne na ulicy aikido-to nawet wtedy sekcja powinna inaczej układać trening niż inne, "zwykłe" kluby (bo w końcu czymś chyba takie "combat" aikido od "zwykłego" aikido różnić się powinno). Zatem-skoro klub kładzie nacisk na skuteczność-to adepci powinni poznać [...]
[...] dało nam zbyt wiele powodów, by wierzyć bezkrytycznie w to co pisali. Tak więc masz dwie opcje-albo będziesz spokojnie wykładał swoje racje i argumenty (sam tak robiłem przez dłuuugi czas, zanim społeczność forum mnie, jako aikidoke, zaakceptowała) albo będziesz się kłócił i pienił-czym tylko narazisz się na kpiny. Prościej wyjaśnić nie umiem.
Clever przed testem zestawu Fitmax
